三九灸，点燃福建人冬天里的一把“健康火”（文内有福利）

❂ 本期嘉宾

戴荣水：福建省第三人民医院针灸推拿科副主任医师、副教授

夏季，福州三伏灸十分火热，而到了冬季，不少人又做起了“三九灸”。

三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，阴气盛极，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，易致各种虚寒病症发作。但此时人体阳气也开始萌发。中医认为阳气初生时最需小心呵护，精心调养，才能使初生之阳气逐渐壮大，阳气充实则正气强盛，正气存内，邪不可干，自然能祛病益寿。

三九灸，这一项无痛、无创，操作简单并且疗效独特的治疗，吸引了不少市民。

（文末有福利！！！）

什么是三九灸

古语有云：“夏养三伏，冬补三九”、“三九补一冬，来年无病痛”。“三九天”进行灸疗，又称“三九灸”，此疗法能健脾补肾益肺，温阳益气，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效，可有效提高人体免疫能力。

戴荣水介绍说，三九灸属于天灸的一种，即在“三九天”进行穴位贴敷，达到治病与防病的目的。中医认为应在“三九”加大进补力度，因此根据“夏病冬治”，“秋冬养阴”的理论，中医使用 “三九灸”进行养生疗疾。 

“三九灸”是对“三伏灸”的有效延续和补充，二者相互加强、相互补充，均能扶助正气，从而更加利于养生保健和调理疾病。

三九灸能防治什么病？

三九灸适应症主要包括：呼吸系统疾病（如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、各种慢性咳嗽、体虚易感冒等）、慢性消化系统疾病（如慢性胃炎、长期溏便等）、风湿与类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、失眠等，还有各种虚寒性疾病（如全身畏寒、手脚怕冷等）及各类亚健康人群。

三九灸的时间

一九：2016年12月21日

二九：2016年12月30日

三九：2017年1月8日

不是所有人都能做

戴荣水提醒，并不是所有人都可以做三九灸，虚寒性体质人群做三九灸有一定疗效，但虚热或者实热体质人群并不宜做三九灸。市民在做三九灸前，务必先找医生检查诊断，确认体质后才可以做。

三九灸注意事项

1、贴敷治疗期间忌肥甘厚腻、食海鲜、生冷辛辣刺激性食物。

2、贴后6小时内不能洗冷水澡，特别是忌搓洗局部。

3、冬天易患关节疼痛及肢体麻木的病人，天气变化时注意保暖，以免风寒湿气蓄积于体内。

4、因贴敷药中含有芳香辛窜药物，故孕妇忌用，腰骶部、下腹部忌敷，其它如肺结核、支气管扩张、恶性肿瘤、严重糖尿病、皮肤严重过敏及发烧、咯血等热症患者也不宜行三九灸疗法。

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福建卫生报联合福建省第三人民医院，邀请10位读者，线下亲身体验三九灸！

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活动时间：12月21日下午2点

活动地点：福建省第三人民医院（闽侯上街国宾大道363号）

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福建卫生报记者：张鸿鹏

通讯员：赖丽蓉

编辑：朱晓洁

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